Не существует такого человека, который никогда не слышал о протеине. Большинство знают, что подобную добавку принимают бодибилдеры, только данный продукт получил негативную репутацию и совершенно не относится к «железному» спорту.

Протеин для спорта, прежде всего это белок. Точнее это пищевой белок, его мы получаем вместе с едой. Но существует единственная разница, добавка это чистый белок который будет очищен от ненужных компонентов. Очень многие люди по незнанию придерживаются мнения, что протеин наоборот вредит организму. 

Для чего он необходим?

Каждому организму необходим белок. При этом спортсмены, которые желают быстрее нарастить мышечную массу предпочитают потреблять белок в чистом виде. Но, учитывая физиологические особенности либо недостаток времени, очень многие люди не могут должное количество белка принимать с едой, в такой ситуации выручает добавка. Благодаря протеину в качестве добавки становится намного проще, организм за минимальное время получит строительный материал для мышц.

Протеины выпускаются разных видов. Прежде всего, по происхождению белок может делиться на 2-е группы:

• Белок, который имеет животное происхождение;
• Растительный белок.

Главные типы животного протеина:

Сывороточный протеин самый популярный, поскольку имеет полноценный аминокислотный состав, достаточно быстро усваивается организмом, но что важнее он невероятно быстро всасывается. За минимальное время сывороточный белок проникнет в кровь, так вы быстрее повысите концентрацию аминокислот и подчитаете мышцы.

Казеин отличается длительным всасыванием. С его помощью продукт становится полезнее, в частности его потребляют, когда долгое время люди остаются без еды, поэтому его полезно принимать перед сном. Если человек выпьет одну порцию казеина тогда его организм, получит необходимую подпитку.